Minggu, 11 Juni 2017

Sejarah Diet Keot

Sejarah Diet Ketogenik “keto” merupakan hal yang menarik untuk di perbincangkan. Diet ketogenik awalnya dikembangkan di Mayo Clinic dan Johns Hopkins University Hospital yang berlokasi di Maryland, Amerika Serikat pada tahun 1920an, dengan tujuan untuk penanganan penyakit epilepsy refraker pada anak sebagai bentuk standar diet klasik. Dimana saat itu penyakit ini menjadi salah satu perhatian dari pemerintah Amerika serikat. Diet ketogenic atau biasa disebut “keto” adalah sebuah metode untuk diet dengan rendah kerbohidrat, yang mengubah tubuh menjadi mesin pembakar lemak. Diet ini memiliki banyak manfaat potensial untuk menurunkan berat badan, kesehatan, dan kinerja pelaku diet. Diet keto mirip dengan diet karbohidrat rendah lainnya, seperti diet Atkins atau biasa LCHF (rendah karbohidrat lemak tinggi). Karbohidrat menjadi salah satu sumber makanan yang dapat menimbulkan seseorang kegemukan karena gula darah disimpan menjadi lemak tubuh. Sedangkan makanan lemak berbeda, karena tubuh akan mengolah makanan lemak, dan ketika berlebihan akan dibuang. Perbedaan utama antara LCHF ketat dengan diet keto adalah bahwa protein yang membatasi kedua diet tersebut. Diet keto disusun khusus untuk menghasilkan ketosis. Mungkin untuk mengukur dan beradaptasi untuk mencapai tingkat keton yang optimal untuk kesehatan, penurunan berat badan, ataupun kekuatan fisik dan mental. ketoquizApa itu ketosis? keto dalam diet ini berasal dari kata keton, yaitu molekul bahan bakar yang digunakan sebagai energi dalam tubuh. Keton adalah alternative bahan bakar untuk tubuh, cara bekerjanya ketika gula darah (glukosa) dalam persediaan sedikit. Keton ini diproduksi seketika, pelaku diet keto memakan sedikit sekali karbohidrat agar kandungan gula darah tubuh tetap rendah, sehingga mengakses keton sebagai sumber energi. Keton diproduksi di hati, yang berasal dari lemak. Lalu konsumsi makanan berlemak untuk bahan bakar sebagai energy dalam tubuh, termasuk otak. Hal ini penting karena otak adalah organ yang mengkonsumsi banyak energi setiap harinya. Energi tersebut tidak dapat diperoleh dari lemak atau karbohidrat secara langsung, hanya bisa dijalankan pada glukosa atau keton. Jadi pada metode diet keto ini bahan bakar energi pada tubuh pelaku hampir sepenuhnya menggunakan lemak yang diubah menjadi keton. Tingkat insulin yang menjadi sangat rendah sehingga meningkatkan pembakaran lemak. Pada diet keto pelaku harus menghindari asupan besar dalam bentuk karbo atau glukosa, hal ini yang mengakibatkan peningkatan focus dan meningkatkan konsentrasi jangka panjang. Banyak pelaku diet keto juga melakukan metode ini untuk meningkatkan kinerja mental. Diet keto juga membuat pelakunya memiliki lebih banyak energi dan membuat ketahanan fisik meningkat, dengan secara konstan memberikan cadangan lemak nya untuk menghasilkan energi. Asupan karbohidrat dari tubuh yang disimpan dalam bentuk glikolen hanya mampu berlangsung selama beberapa jam atau kurang. Tapi lemak membawa energi yang cukup untuk dengan mudah bertahan sampai selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Yang terpenting untuk mencapai ketosis dalam diet keto, dianjurkan menghindari makan yang paling mengandung karbohidrat atau disarankan menjaga asupan karbohidrat dengan dibawah 50 gram per hari, tetapi idealnya untuk diet keto sekitar 20 gram saja. Semakin sedikit karbohidrat, maka tubuh akan lebih efektif. Berarti pelaku harus menghindari makanan bergula, roti, pasta, nasi, dan kentang. Prinsip pada diet keto ini yang diingat adalah harus mengkonsumsi makanan sedikit karbohidrat, lalu dengan tinggi lemak, dan protein menengah. Salah satu jenih lemak yang sangat efektif untuk diet keto adalah minyak kelapa. Minyak kelapa atau virgin coconut oil mengandung asam laurat yang mampu diubah menjadi energi dengan cepat. Sehingga pelaku diet ketogenik akan sangat mudah beradaptasi setelah tidak mengkonsumsi karbohidrat. VCO cepat diserat tubuh dan diubah menjadi energi langsung di dalam hati, dan diedarkan ke seluruh tubuh
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga sangat efektif untuk membantu diet anda , infonya silahkan kunjungi http://myagarpac.com

4 komentar:

  1. Factory unlock service for / vidotron/ Canada
    ANDROID ALL PHONE SUPPORTED
    CLEAN IMEIs Only
    frog blogNot Supported – Blacklist / Lost / Stolen / Financed
    Active on Account
    PROCESSING TIME: 1 working DAY on business days
    This service only for videotron canada phone
    Don’t send wrong Imei or another carrier Imei
    No refund will sewa pilotgiven in this case be clear
    How to place an order?

Click "Buy It Now" button
IMPORTANT:
    Please, submit your phone 15 Digit IMEI number and Carrier during checkout
    by clicking "Add message to seller" or via eBay messages.
As soon as we get
    the unlock code for your andra serviceDevice, we will send you a confirmation letter with
    unlocking instructions

    BalasHapus
  2. Windows 10 is a great operating system, but to work at its best it also
    requires regular updates, high performance hardware and, ideally, between 10
    to 20GBs of free disk space. If you haven’t organized any one of these as well
    as you could, this can stop you from having a fast computer. Prog Frog

    If you’ve been typing online searches like, “how to make my computer faster” and
    not gotten very far, you can speed up your computer with these great tips.blog prog

    Restart your computer
    If you notice your computer speed dropping for the first time, shut down your machine
    when you’re not using it instead of leaving it in sleep or hibernate mode. A full shutdown
    closes all running programs and prevents your PC from getting clogged up by unnecessary processes.
    Obviously, make sure you’ve saved all your work before doing this. Auto Pliot

    Disable unnecessary startup apps
    Some programs start running once you log in to your computer. For a fast computer, you should disable
    some apps. To deactivate them, open the taskbar (‘Ctrl’ + ‘Alt’ + ‘Del’) go to ‘Task Manager’ and then
    click the ‘Startup’ tab within the menu. Remember that some of these startup processes may be useful to
    you and your system. Think carefully about which apps or programs you don’t normally use when you start up
    your PC each day and then disable them. Frog Seo

    Run regular updates
    Regular updates do not reduce computer speed. However, they can remedy security weaknesses as well as performance issues
    ith Windows, so it’s something worth doing on a regular basis. Prog Frog

    Clean up your hard drive
    Your computer has a built-in app called ‘Disk Cleanup’ that you can find and select via the search bar on Windows 10’s
    ‘Start Menu’. It helps to eliminate files you no longer need. Choose files, program downloads, thumbnails, and offline
    pages that you want to delete. The app also calculates the memory you can free up by deleting certain files.


    BalasHapus
  3. daftar aplikasi design
    photoshop ilustrator premier
    sketchup 3dmax indesign
    untuk kamu

    BalasHapus